この記事では『乳酸菌サプリのおススメ』を根拠に基づいて紹介します！
話の流れとしては『腸内細菌で痩せる？？？ダイエット効果はあるのか…解説します！』
の続きになります。
※この記事だけ読んでも分かるように書かれていますが、興味がある方はそちらの記事もどうぞ！
※乳酸菌サプリのおススメだけ知りたい方はこのままお読みください。
人の腸の中にはたくさんの微生物（腸内細菌）が住んでいて、腸内フローラと呼ばれる巨大な塊になっているんだよね。
うん。
その腸内細菌は色々な働きをしていて、人間と共存しているんだよね？
うん。
腸内細菌の中には、ダイエットに効果的な働きをする種類もいるんだよね？
うん。
そのダイエット効果がある腸内細菌は『乳酸菌』に多いんだよね？
その通り！
で、ダイエット効果がある乳酸菌を増やすには、サプリが一番いいんだよね？
そうですね！
腸に届かないと意味がないし、手軽ですから！
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そのサプリは何を選べばいいの！？
分かった！
おすすめを３つ紹介するね！
乳酸菌サプリのおススメ【３選】
まず、今回紹介する３つのサプリの紹介からしますね。
１つめは、【プレミアムスリムビオ】！！
乳酸菌の配合が他にはない、面白いサプリ！
なかなか考えている配合になっています！
２つめは、【乙女の乳酸菌】！！
広告のド派手さとは違って、乳酸菌のセレクトが堅実でいい！！
それに、コスパもいいですね！！
３つめは
【善玉元気】！！
これは、乳酸菌を取り入れるというよりは、乳酸菌が腸内で出してくれる代謝物質（乳酸菌発酵エキス）を取り入れる事が出来るというもの。
新しいアプローチですね！！
３つとも有名なやつで申し訳ないけど、他のは情報開示があまり無くて効果が疑わしくてね…。
誰も知らない特別なのが知りたい訳じゃないから問題ないよ♪
で、質問なんだけど、
何でこの３つがいいの？
この３つに共通する、おススメできる大きな２つのポイント
【乳酸菌サプリ】で検索すると、膨大な種類のサプリが出てきます。
最近はテレビや雑誌で腸内フローラの特集が組まれることも多く、『腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らそう！』といった呼びかけが多くなっています。ダイエットだけでなく、アレルギーや便秘・ストレスなどにも腸内細菌が関係しているからですね。
それだけ腸内細菌はすごいんです！
その関係で、乳酸菌サプリをたくさんの会社が競って作っており、たくさんの種類があるせいで
どれを選べばいいか分からないー！
となっている人も多いと思います。
その沢山ある乳酸菌サプリの中でも、今回はダイエットに焦点を絞っています。
乳酸菌にダイエット効果があっても、腸に届かなければ意味がありません！
食べたものは、『口⇒食道⇒胃⇒腸⇒排泄』という順番で消化し、体の中を進んでいきますね。その中でも、胃は強烈な消化器官であり、胃酸は大抵のものを溶かしてしまいます！
微生物も例外ではありません。
胃の中に入った微生物は胃酸でほとんどが解けてしまいます。
この３つは、腸まで届くように工夫されています！
きちんと腸に届き、効果を発揮してくれます！
ポイント１：ダイエット効果がある乳酸菌が入っているサプリである。
- ラクトバチルス属
- ビフィドバクテリウム属
※微生物研究の権威：ロンドン大学ティム・スペクター教授の研究結果より
【プレミアムスリムビオ】の乳酸菌
- EC-12：エンテロコッカス
- スマート乳酸菌：ラクトバチルス
- 有胞子性乳酸菌：ラクトバチルス
- フェリカス菌（ヒト由来）：ラクトバチルス
- ビフィズス菌B-3：ビフィドバクテリウム
- ビフィズス菌BR-108：ビフィドバクテリウム
ラクトバチルス属とビフィドバクテリウム属はしっかり入っています。
（赤ちゃん用品で有名なcombiのサイト）
この画像では、【ビフィドバクテリウム】・【ラクトバチルス】・【バクテロイデス】・【EC-12】の４つを比較していますが、EC-12以外は詳細な菌の種類が出ていないので、比較結果としては弱いような気もします。
ただ、『内臓脂肪の減少が認められた』という研究結果はしっかり出ていますね。
【乙女の乳酸菌】の乳酸菌
- ビフィドバクテリウム：４種類
- ラクトバチルス：８種類
これだけあれば、自分と相性のいい乳酸菌とも出会えるでしょうね
【善玉元気】の乳酸菌
- ビフィドバクテリウム：３種類
- ラクトバチルス：１１種類
こちらも、ダイエット要素がふんだんです！
ポイント２：胃酸で死なず、腸まで届く。
胃酸で死なずに腸まで届く工夫がなされている事も重要！
【プレミアムスリムビオ】の形と工夫
錠剤タイプです。
腸に届かせるための工夫として、大きな障害は『胃酸』ですね。
生きた菌が胃酸で殺されてしまいます。
『生きた菌』というのがポイント
プレミアムスリムビオで使われている乳酸菌『EC-12』は、死んでもその効果を腸で発揮できる菌であり、胃酸の影響をほとんど受けません。
また、特殊な性質があり加熱処理にて高密度に濃縮することができます。
そのため、膨大な量を摂ることができます。
このサプリの工夫を一言で言うと、『生かして届ける事に固執していない』と言えますね。
【乙女の乳酸菌】の工夫
こちらはカプセルで覆われています。
一般的にカプセルには、『狙ったところで溶かすため』という目的があり、胃で溶けてほしい成分は胃で、腸で溶けてほしい成分は腸で溶けるように調整するように使われます。
一番簡単な工夫ですが、薬などでも良く使われる方法です。
【善玉元気】の工夫
ゼリータイプです
培養する土台となる豆乳に乳酸菌を入れ、人間の腸内と同じ環境で発酵させ、そこから抽出したエキスです。
そのためか、この製品だけは美味しそうなゼリータイプです！
３つのうち、どれを選べばいいのか？
３つも紹介されたら、何を買えばいいか分からないよー！
各製品の特長をみて、自分にあったやつを選べばいいですよ。
【プレミアムスリムビオ】は、こんな人にオススメ！
- 大量の乳酸菌を取り入れたい！
- 話題の成分を積極的に取りたい！
- 手軽（金額的に）に始めたい！
また、乳酸菌の種類にもこだわって、いい物を積極的に配合しています。
【乙女の乳酸菌】は、こんな人にオススメ！
- 色々な種類の乳酸菌を取りたい！
- 酵素もついでに取りたい！
- モニターとしてお得に始めたい！
モニター募集をしているので、うまくいけば手軽に始められます！
【善玉元気】は、こんな人にオススメ！
- 良く売れているやつがいい人！
- 美味しいのがいい人！
- 無添加にこだわる人！
- どうしても決められない人！
また、元々いる乳酸菌のサポートをしてくれるので、菌の数を増やすことも期待できます！
まとめ
- 痩せやすい体になる為に腸内フローラを改善させるには乳酸菌を取ることが必要。
- 乳酸菌の中でも、効果がある乳酸菌を取らなければいけない！
- サプリでも色々なものがあるから、しっかり吟味する必要がある。
- 注目点は『配合された乳酸菌が効果のあるものか？』『効果が腸まで届くのか？』の２点
- 色々と調べた結果、良田がおススメできるのは３種類！
３つのサプリにもそれぞれ特性があって選びやすいね！
うん！
あとは実際に飲んで、腸内環境を改善させていけば完ぺきだね！
この話題については以上です！
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