『痩せているのにくびれが無い…』原因は肋骨の開きにある！

皆が憧れるようなスタイルを完成させるのに、『ウエストのくびれ』は重要です。

基本的に、体脂肪さえなければくびれは出来てくれます。

しかし、「痩せてるのにくびれが無い…」と悩んでいる人が多数いるのも事実です。

 

 

今回、くびれが出ない原因となる『肋骨の開き』について、

の２つのポイントについて解説していきます。

 

肋骨が開くとくびれが消える！

通常、体脂肪が無いだけでくびれは出来ます。

人間の体の表面は皮膚に覆われていますね。
皮膚の中を奥にある順に言うと、骨格-内臓-筋肉-脂肪-という構造をしています。

この中の脂肪がないかあるかで、くびれがあるかないかが決まります。

これは、『くびれ』が肋骨と骨盤を繋いだ線で出来るからです。

しかし、

肋骨が開くとこのくびれが消えてしまいます。

つまり、どんなに痩せた人でも肋骨が開いていると、それだけでくびれが消えてしまうという事です。

また、肋骨が開いていると『大きい』『強そう』などの印象を持たれやすくなります。
女性で嬉しい人は少ないでしょう。

 

なんで肋骨が開くのか？

肋骨が開く原因は２つあります。

 

筋肉が弱い

肋骨の開きに関係する筋肉は３つ。

• 外腹斜筋
• 内腹斜筋
• 腹横筋

です。

絵で見て分かるように、３つの筋肉は肋骨に付いている筋肉です。

この筋肉が弱ると、呼吸に伴い肋骨が開くのを戻すことが出来ず、どんどん開いていきます。

↓呼吸に伴う肋骨の開き

 

 

その為、開いたのが元に戻らなくなり、結果として肋骨が開くという訳です。

 

呼吸が悪い

肋骨の動き（開く－閉じる）は、呼吸に伴うことがほとんどです。

その為、肋骨の開きと呼吸には密接な繋がりがあります。

 

 

 

横隔膜が弱い

この動画は、横隔膜の働きを３DCGで表したものです。

 

息を吸った時に肋骨が開くのが分かりますね。
横隔膜が働くと、ドームの天井部分が下がり胸の中の圧力が下がる事で息が吸えます。

 

しかし、横隔膜も筋肉なので強い弱いがあります。

横隔膜が弱いと、息が吸いにくくなるのでその代わりに、肩を上げたりムリヤリ肋骨を広げることで息を吸います。

 

この繰り返しで、
どんどん肋骨が開いてしまうんですね。

 

上部胸郭の動きが悪い

肋骨は、下の方が動きやすい構造をしています。

上の方は下に比べれば小さいのですが、動きます。

しかし、普段の呼吸が浅かったり胸から背中にかけての筋肉が硬くなっていると、特に上の方の肋骨の動きが悪くなります。
肋骨だけでなく、鎖骨や肩甲骨などの動きも悪くなりますので、その分も下の肋骨が開いてしまいます。

 

『肋骨の開き』の確認方法

では、肋骨が開いているかどうかの判別方法を紹介します。

これには、『肋骨下角の角度』を調べれば正確な数値が出ます。

 

 

 

 

鏡で見ながら測れば、誰でも測れます。
開いているかどうかが知りたいだけなら、直角の物を当てて比べるだけでも大丈夫です。

 

ちなみに、先ほどの写真の女性を図ると

１００度と、開いているのが分かります。

ちなみに、左右差を見るとバランスの悪さもみることができます。

 

最後に

以上、『痩せているのにくびれが無い原因』についてでした。

肋骨の開きはあまり意識していない人も多いと思いますので、この機会に自分の体をしっかりと見てみてください。

 

簡単な対策としては、【くびれベルト】を使うだけでも矯正されます。

 

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